Smithův stroj je stroj, který lze použít k provádění dřepů, vzpírání, vysokých a nízkých přítahů, expanze motýlího hrudníku, malých ptáků, loktů, přítahů a dalších pohybů.
Pohybová trajektorie akce, takže požadavky na standard a vyváženost akce jsou mnohem nižší než u cvičení s volnou vahou a zlepšuje se i bezpečnostní faktor cvičení, což je velmi vhodné pro nováčky.
Pro mnoho lidí, kterým cvičení s volnou vahou moc nejde, je to stroj, který dokáže velmi dobře stimulovat cílovou svalovou skupinu.
Pokročilí kulturisté mohou zlepšit svůj bench press se strojem Smith tím, že narazí na limit s těžšími váhami.
Čas odeslání: srpen-01-2022