Lezení po schodech je považováno za cvičení s nízkým dopadem.To znamená, že když používáte schodolez, vaše chodidla, holeně a kolena jsou méně namáhány než jiné kardio tréninky, jako je běh.Výsledkem je, že můžete využívat všech výhod schodolezu, aniž byste museli trpět problémy s koleny, holenními dlahami nebo jinými kloubními problémy, které se při cvičení vyskytují.
Pokud se díváte na výhody schodolezu a elipsu, oba stroje jsou skvělou možností pro zlepšení zdraví kloubů a pohyblivosti kloubů.Obě tato cvičení přinášejí výhodu zlepšení síly, snížení stresu a nižšího krevního tlaku a také snížení rizika zranění pohybového aparátu.
To je důvod, proč je cvičení s nízkým dopadem fantastickou volbou pro každého, zejména pro ty, kteří bojují s rychlým a vysoce účinným cvičením.
Čas odeslání: květen-05-2022