Ne!!!ve skutečnosti může zlepšit sílu nárazu změnou vzoru vašeho kroku.
Existuje mnoho výzkumných článků zabývajících se kinetikou, mechanikou kloubů a zatížením kloubů na běžeckém pásu ve srovnání s běžným běžeckým vzorem.Na běžeckém pásu výzkumníci zjistili u všech účastníků významné zvýšení kadence kroku (kroků za minutu), zkrácení délky kroku a kratší dobu trvání kroku.
Bylo prokázáno, že kratší délka kroku a zvýšená kadence snižují sílu nárazu na kotníky a kolena a lépe rozptýlí dopad na klouby;to snižuje napětí na přední části kolen.
Čas odeslání: květen-05-2022