Kyčelní kloub je velký, zátěžový kloub, který je každý den vystaven velkému zatížení těla.
Pokud se objeví bolest kyčle, některá jednoduchá protahovací cvičení mohou účinně pomoci snížit nebo odstranit bolest kyčle.Trochu intenzivnější cviky na posílení kyčlí mohou pomoci maximalizovat sílu kyčlí a zlepšit pohyblivost.
Některá opakovaná nebo chronická poranění kyčle, kolena a kotníku mohou být způsobena slabostmi souvisejícího svalstva.Mnoho běžných sportovních zranění může být způsobeno slabostí v kyčli a pokročilá cvičení na sílu kyčle mohou být důležitou součástí cvičebního programu, který může pomoci zlepšit sílu kyčle, snížit bolest a zlepšit celkovou mobilitu.
Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se ujistěte, že kontaktujte svého lékaře a fyzioterapeuta, abyste se ujistili, že cvičení jsou vhodná pro vaši konkrétní situaci, a abyste pro tento účel vytvořili nejlepší plán učení.
Čas odeslání: 16. listopadu 2022