Kromě volných závaží a odporových strojů je tu další zařízení, které možná neznáte.
Jmenuje se Smith Machine a vypadá jako činka připevněná k nosnému rámu.Viděl jsi to?
Stroj Smith je navržen tak, aby vám poskytl větší podporu při cvičení s činkou, protože používá pevný pohyb „nahoru a dolů“.
Nedovolí vám kývat dopředu nebo dozadu mimo zarovnání rámu;dělá typické cviky s činkou trochu jednodušší.
Nenechte se zmást, je to pravděpodobně snazší než používat činku s volnou váhou, ale i tak můžete na tomto posilovacím zařízení skvěle procvičit celé tělo.
Zde je osm skvělých pohybů, které můžete dělat na stroji Smith pro procvičení celého těla.
Čas odeslání: 13. června 2022