Eliptický stroj s rukojetí je jedním z mála kardio strojů, které vám umožní pohyby horní i dolní části těla.
Klíčem k maximalizaci výhody horní části těla je rovnoměrně rozložit váhu a odpor.Jinými slovy, paže se pohybuje stejně rychle jako noha.
Pokud se to udělá správně, může eliptický stroj zacílit na vaše boky, provazové svaly, kvadricepsy, hrudník, záda, bicepsy, tricepsy a svaly jádra.
Čas odeslání: Jun-01-2022