Veslovací trenažér je druh sportovního vybavení, které simuluje veslovací pohyby.Jeho fitness principy zahrnují následující body:
1. Trénink kardiopulmonálních funkcí: Cvičení na veslařském trenažéru může účinně zlepšit kardiopulmonální funkci a zvýšit zátěžovou kapacitu srdce.Cvičení veslování s vysokou intenzitou na veslařském trenažéru může zvýšit srdeční frekvenci a frekvenci dýchání, podpořit krevní oběh a zlepšit kardiopulmonální funkce.
2. Svalový trénink: Cvičením na veslařském trenažéru lze komplexně procvičit svalové skupiny lidského těla včetně svalů nohou, pasu, hrudníku, zad, paží a dalších partií.Veslovací akcí na veslařském trenažéru lze cíleně procvičovat svaly nohou.Odhozením pádel na veslařském trenažéru dozadu dokáže procvičit sílu pasu, zad a paží a také se dobře podílí na stabilizaci svalů spodní části zad.Efekt cvičení.
3. Vytrvalostní trénink: Veslovací trenažér je druh aerobního cvičení založeného především na dlouhodobém cvičení nízké intenzity, které dokáže účinně zlepšit úroveň vytrvalosti těla.Dlouhodobé dodržování veslování může zlepšit kardiopulmonální funkci a svalovou vytrvalost a zlepšit fyzickou zdatnost těla a úroveň fyzické zdatnosti.Jedním slovem, veslařský trenažér je druh komplexního aerobního cvičení, které je vhodné pro lidi různého věku a tělesné zdatnosti.Může zlepšit kardiopulmonální funkci těla, svalovou sílu a úroveň vytrvalosti.Je to zdravý způsob cvičení.
Čas odeslání: 19. května 2023