-
Jak zvýšit bazální metabolismus?
Zlepšení bazálního metabolismu v těle může pomoci zhubnout, zvýšit metabolismus a podpořit stabilnější vnitřní prostředí.Konkrétní zdokonalovací metoda je rozdělena do následujících čtyř kroků: Nejprve je potřeba věnovat dostatek aerobního pohybu, musí být v aerobním stavu, aby...Přečtěte si více -
Jak používat Sunsforce Leg Press?
1: Chodidla jsou kolmá k zemi a paty obou chodidel jsou ve stejné vodorovné rovině, což je přímka, a celá chodidla je zcela blízko pedálu.Vzdálenost mezi chodidly by neměla být příliš velká, jen o něco menší než šířka ramen...Přečtěte si více -
Jak dlouho byste měli cvičit na schodolezu?
Pokud jste se schodolezcem noví, začněte 10-15 minutovým sezením, abyste si na něj zvykli.Pamatujte, že se k němu můžete během okruhu kdykoli znovu vrátit!Pro zkušenější uživatele se zaměřte na setrvání 30 minut a začlenění alternativních cvičení pro skvělé spalování tuků.A...Přečtěte si více -
TOP 10 POTRAVIN PRO NABÍRÁNÍ SVALY
Zdravá a výživná strava ve vašem jídelníčku musí být v každém případě nalezena, pokud chcete dosáhnout optimálních výsledků.Bez kvalitní a vyvážené stravy se nikam nepohnete.Samozřejmě můžete mít takzvaný „cheat day“, ale je důležité udržet rovnováhu.V tomto článku budeme...Přečtěte si více
