-
Půstové cvičení nefunguje pro každého
Když se aktivní cvičení a správná dieta staly kodexem chování mnoha kulturistů, cvičení nalačno se stalo cvičebním režimem, který může mít obojí.Protože většina lidí si myslí, že cvičení po období půstu může urychlit spalování tuků.Tohle je ...Přečtěte si více -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Kdo rád zvedá nohy Největší předností zvedání nohou je, že se horní část těla opírá o stoličku.Znehybnění těla snižuje účast základní svalové skupiny, zvyšuje izolační účinek na kvadricepsy a umožňuje lepší kontrolu rozsahu zdvihu.ten...Přečtěte si více -
Výhody použití vibrační desky
Síla – Zlepšuje svalový tonus, buduje výbušnou sílu a vytrvalost.Hubnutí - Snižuje tělesný tuk a zlepšuje metabolismus.Flexibilita - Zvyšuje rozsah pohybu, koordinaci, rovnováhu a stabilitu.Hustota kostí – Zvýšená hustota kostních minerálů a zabraňuje úbytku kostní hmoty souvisejícímu se stárnutím.C...Přečtěte si více -
ZPĚT DŘEP BULHARSKÝ SPLIT DŘEP ZAVŘENÝ ÚDRŽBA BENCH PRESS RUMUNSKÝ MRTÝ TAH (RDL) ŘADA NA ČINKU VZDÁLENÁ ŘADA OSL KOP TLAK RAMENEM
Kromě volných závaží a odporových strojů je tu další zařízení, které možná neznáte.Jmenuje se Smith Machine a vypadá jako činka připevněná k nosnému rámu.Viděl jsi to?Stroj Smith je navržen tak, aby vám poskytl větší podporu během ba...Přečtěte si více
