-
Jak správně používat Shoulder Press?
1. Upravte polohu těla: předkloňte se Při vzpřímeném stoji je akční křivka bočního zdvihu stejná jako silová křivka trapézového svalu (zvedání), takže je snazší nevědomě zapojit trapézový sval.Měli byste upravit držení těla a předklonit se, jako když pr...Přečtěte si více -
Může běh zabránit Alzheimerově chorobě?
Bez ohledu na to, zda zažíváte takzvané „běžecké maximum“, bylo prokázáno, že běh snižuje příznaky deprese a úzkosti.Studie v International Journal of Neuropsychopharmacology zjistila, že antidepresivní účinky běhu jsou způsobeny větším růstem buněk v...Přečtěte si více -
Balíček domácí posilovny
Nemůžete si najít čas jít do posilovny?Většina lidí se všemožně omlouvá z dopravy, počasí a dokonce i z davových fobií.Domácí posilovny nabízejí perfektní řešení pro vysvětlení a udržují vaše tělo fit.Může UŠETŘÍT ČAS, při stále nabitějším rozvrhu může nedostatek volného času...Přečtěte si více -
Přemýšlíte o tom, že si doma vytvoříte svou vysněnou posilovnu?
Cvičení ve fitness centru může být hezké, ale není nic lepšího než dokonalá domácí posilovna.Nejen, že je to pohodlné z hlediska vzdálenosti, ale můžete si přizpůsobit domácí posilovnu tak, aby vyhovovala vašim specifickým preferencím cvičení a osobní estetice.1. Vyberte si správné místo Ať už váš...Přečtěte si více
