PLOCHÝ LIS NA LAVICE

Flat Bench Press procvičuje především svaly hrudníku a také ramena a triceps.Než začnete, ujistěte se, že rukojeti jsou v jedné rovině se středem vašeho hrudníku.Lavice může vyžadovat seřízení, které lze provést pomocí červené rukojeti pro její horizontální polohu.Udržujte nohy pevně na podlaze a spodní část zad zatlačenou do zadní vycpávky tlačte směrem nahoru a veďte od loktů.Nahoře se na chvíli zastavte, abyste pod napětím stiskli hrudník.Ovládejte paže zpět dolů a zastavte se těsně před kontaktem s bezpečnostní tyčí.Můžete to provést také s odstraněnou středovou bezpečnostní tyčí, což umožňuje oběma ramenům páky fungovat nezávisle

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym je jedním z hlavních produktů lehké komerční řady.Specifikace jsou uvedeny dále.